腰回りが痛くなりましたらこちら✨

リラックスして動作することが大切なダイナミックストレッチです✨

足を曲げたほうもしっかり肩が落ちますか？😄

肩が落ちる方は腰回りが柔らかいですよ😍🎵

では、チャレンジしてみてください🙌今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(^^♪