BOSS BURNOUT

BLOG

2020.04.11ブログ

脇腹を鍛えるサイドクランチ!


横向きになり、上体を保持するサイドクランチをご紹介いたします💪✨









この写真のポーズを取っていただき10秒キープいただきます🙌





地味にききます🙃💦





ポイントは腰から曲がることなく、身体をしっかり伸ばしていきましょう😄✨





脇腹がメインで効くとGODDです(^^♪





私はお尻の筋肉が少し痛くなるので弱いのだなと感じます💦💦





人によって感じ方や筋肉の入り方は違いますが、弱いところを克服し、より良い体つくりを目指して参りましょう(*'▽')





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨





みなさまが見ていただき、頑張ってくださるお声をお聞きします。それが毎日更新させていただくことの活力になっております。感謝


BOSS BURNOUT