足を組んでストレッチ！

今回は床でおこなうお尻からもも裏までのストレッチです🙌

人によって伸びる場所が違いますので、どこが伸びにくいかを感じながら行ってみてください😉✨

足を曲げて組めない方は、伸ばしてストレッチすることが大切です😄🎵

癖を知り、改善していくことを楽しみながら日々のエクササイズ、頑張っていきたいですよね👣

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨