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2020.03.28ブログ

足を組んでストレッチ!


今回は床でおこなうお尻からもも裏までのストレッチです🙌









人によって伸びる場所が違いますので、どこが伸びにくいかを感じながら行ってみてください😉✨





足を曲げて組めない方は、伸ばしてストレッチすることが大切です😄🎵





癖を知り、改善していくことを楽しみながら日々のエクササイズ、頑張っていきたいですよね👣





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨






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