BOSS BURNOUT

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2020.03.24ブログ

ゴリラポーズで背面強化!


なかなか難しいゴリラポーズ🦍









デッドリフトというエクササイズのポーズになります😉





膝を前に出さないように気をつけながらエクササイズを行います(^_-)-☆





もも裏(ハムストリングス)と背中の下部(広背筋下部)を意識して10回すべて筋肉の張りを感じれるように頑張ってみてくださいね!!





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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