2020.03.23ブログ
脚を浮かせて腹筋運動!
今回はニーレイズというエクササイズで腹筋を鍛えます(^^♪✨
ニー(膝)レイズ(あげる)という意味です😄🎵
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/03/7729e55ae3505ed20b46a60796e5f36a-1024x640.png)
膝を寄せるので寄せる際に膝が上がることからついた名称です😉🌟
脚を伸ばす、閉じるだけでなく、上半身も傾けながら行うと強度UP❕
是非、チャレンジしてみてくださいね😄🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨
2020.03.23ブログ
今回はニーレイズというエクササイズで腹筋を鍛えます(^^♪✨
ニー(膝)レイズ(あげる)という意味です😄🎵
膝を寄せるので寄せる際に膝が上がることからついた名称です😉🌟
脚を伸ばす、閉じるだけでなく、上半身も傾けながら行うと強度UP❕
是非、チャレンジしてみてくださいね😄🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨
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