2020.03.22ブログ
あぐらストレッチでお尻のばし!
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2020/03/da9860d243b0902241660b7f633448bc-1024x640.png)
写真のように簡単に見えるストレッチですがお尻を伸ばします🙃✨
ポイントは背筋をのばし
息を吐きながら気持ちのいいところまでのばしきる
が大切になります😄
気を付けていただきたいのは、無理矢理動かすことで筋肉が硬直してしまうこと💦💦
力まずに行ってみてくださいね😉🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨
2020.03.22ブログ
写真のように簡単に見えるストレッチですがお尻を伸ばします🙃✨
ポイントは背筋をのばし
息を吐きながら気持ちのいいところまでのばしきる
が大切になります😄
気を付けていただきたいのは、無理矢理動かすことで筋肉が硬直してしまうこと💦💦
力まずに行ってみてくださいね😉🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨
ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください
BOSS STUDIO公式LINEはこちら!
BOSS STUDIO公式Instagramはこちら!
Grant BOSS Groupの公式サイトはこちらから!
BOSS認定パーソナルトレーナーになってみませんか?