BOSS BURNOUT

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2020.03.22ブログ

あぐらストレッチでお尻のばし!






写真のように簡単に見えるストレッチですがお尻を伸ばします🙃✨





ポイントは背筋をのばし





息を吐きながら気持ちのいいところまでのばしきる





が大切になります😄





気を付けていただきたいのは、無理矢理動かすことで筋肉が硬直してしまうこと💦💦





力まずに行ってみてくださいね😉🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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