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2020.03.19ブログ

四つん這いでお尻ストレッチ!


お尻ストレッチを四つん這いで行います🙆✨





少し難しい姿勢ですが、動画の最初にした姿勢が柔らかくなり、可動域が増えていきます😉🎵









片方膝の間隔を上げながら、もう片方の膝のみあげる、この姿がPOINTです🙃





お尻のストレッチを感じながら楽しく柔軟してみてくださいね😄





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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