BOSS BURNOUT

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2020.03.07ブログ

脚をおろして広げて強度UP!


脚をあげる腹筋だけではもったいない!😉





今回はおろした脚にさらに負荷をかけるエクササイズで腹筋、ふともも(大腿四頭筋)に効かせます💪✨





おろす際に背中が浮いたり、痛くなる方は痛くない範囲内で楽しんでくださいね🎵









写真のようにこのひろげる瞬間がかなり効きます🙃✨





では、頑張ってみてくださいね🎵





今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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