空中でもも上げを行います💪

このエクササイズは脚力UPが狙えます✨

膝が痛い方などには回復するまでのエクササイズとしてももちろん、ももを上げることで普段使わない太ももの筋肉を使いますので、ぜひ行ってみてくださいね🎵

回数が物足りない方は秒数を増やしてくださいね😉✨✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨