シシースクワットといいます(^^♪

戸や柱などつかまれる場所につかんで行う脚のエクササイズです👣

写真でみるとそんなに難しくなさそうですが、実際おこなうとこれまたきついのです💦💦

スクワットやランジスクワットなど追い込んだ後にとどめさしてみませんか😄🌟？

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨