写真のように手と足を交互に上げていくと背筋力が鍛えられます💪

手と足を同時に上げないように注意くださいね🙃✨

ご自身が思っているよりも体は伸ばすことができますので、ちょっと頑張って伸ばすことを意識してみてください(^_-)-☆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨