ランジスクワットの応用編です🙆

後ろへ行く動作は大変難しく、つま先を使っていきます😄✨

ここから戻す動作が大変不安定になるのです(^_-)-☆

是非ふらつかないで10回頑張ってみてくださいね🎵

普段からしっかり使わないつま先に刺激を与えてください(^^♪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨