マラソンやウォーキングでも上手な腰のひねりは大切です(^^♪

使わないお腹周りを30秒頑張って少しでもくびれBODYに近づけるようにいたしましょう😉✨

何セットも行ってもいいエクササイズですが、力みすぎて可動域が狭くならないように気をつけたいところですね😄🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥