椅子の背もたれを使用して脚のエクササイズを行います(^^♪

実に簡単ですが

１０回ほど行うことで疲れがだんだんたまってきます🙃✨

普段から階段上り下りなどされている方はいいですが、なかなか動かさない方は是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨