BOSS BURNOUT

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2020.02.13ブログ

片足上げで脚力UP!


椅子の背もたれを使用して脚のエクササイズを行います(^^♪









実に簡単ですが





10回ほど行うことで疲れがだんだんたまってきます🙃✨





普段から階段上り下りなどされている方はいいですが、なかなか動かさない方は是非チャレンジしてみてくださいね😄🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨


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