体を回転させながら行う腹筋＆体幹トレーニングです🙆

何とも不安定になりやすいこのエクササイズ🙃💦

各10回目標に頑張ってみてください✨

腕を上手に引けるとよりねじれて効果UPです(^^♪

また、焦って早くしてしまうと転びやすくなるので焦らずいきましょうね😉

10回出来なかったら最初から、なんてゲーム形式にしてみても面白いかもしれませんね(^_-)-☆

では、今回のエクササイズ動画です🎥🙆

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨