BOSS BURNOUT

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2020.02.10ブログ

ブリッジをアレンジして背面強化!


今回はお尻から背中まで鍛えます(#^^#)









写真のように背中を浮かせて片足をあげます✨





各10回行うことで背中にお尻に効かすことができます🙆





お尻が出て腰が痛くならないように姿勢を改善していきたいですね😄🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄✨


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