写真のように膝を上げるだけ✨

これだけで股関節の可動域UPに加え、お尻を鍛えます😄🎵

毎回地面につけながら、肘を曲げないようにおこないましょうね💪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨