図のように腕を伸ばしながら、足を左右に動かしてお腹を伸ばします(^^♪

昨日UPしました、横の腹筋を鍛えた後など、しっかり伸ばして素敵なBODYラインを目指していきたいですね😄✨

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(#^^#)✨