開脚がある程度できますよ！(^^♪

というかたにオススメのストレッチです✨

このように

肘をつけることができますか？🙃

ここまでできる方は、かなり開脚に近くなります😉🎵

他にも腰を上手に入れるコツも動画の中で説明していますので、

ぜひチェックしてチャレンジしてみてくださいね😄🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました☺✨