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2020.02.04ブログ

カエルのポーズで股関節を柔らかく!


見ていると簡単そうですが、なかなか難しいカエルのポーズ🐸





股関節が浮かずに動かすことができますか🙃?









開脚や股関節まわりのストレッチが難しいかたはこのカエルのポーズが難しい方が多いのです😉✨





股関節を柔らかくしていけるように少しずつチャレンジしてみてくださいね😄🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました✨


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