かかとを上げるエクササイズですので、ふくらはぎが効きそうです！

が！！

太ももに大変効果的なエクササイズです🙆✨

１０回おこなうだけでもう太ももがプルプルに🙃

効きが弱い方は体を頑張っておろし、太ももの負荷を楽しみましょう🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😉✨✨