腕立て伏せ。聞くだけで辛いイメージのあるエクササイズですよね💦

そんな腕立て伏せ（プッシュアップ）を一緒に頑張って参りましょう😆✨

頑張ると言っても

写真のようにおこなうだけで充分負荷がかかります💪

腕にしっかりとハリを感じれます✨

この負荷では物足りない方は動画のほうでも強度の高いプッシュアップを説明しておりますのでそちらを参考に頑張ってみてくださいね😄🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(^^♪