BOSS BURNOUT

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2020.01.26ブログ

1分耐えることができますか?


椅子等の背もたれのないものを使用し、足を上げて行うエクササイズです💪





これは太ももはもちろん、腹筋にも大変効果的なエクササイズです✨





力のあるかたはあしをピンと伸ばして1分⌚頑張ってみてくださいね😆🎵









まずは何秒できるかチェックしていただき、少しずつ目標を立てていただいても楽しいですね(^_-)-☆





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(^^♪


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