画像のように仰向けになって足の曲げ伸ばしをおこなうエクササイズです👣

見ているよりも難しく

仰向けになっているときに膝が伸びますでしょうか？✨

伸ばすのが困難なかたは是非伸ばせるくらい頑張ってみてください💪

少しずつの積み重ねが素敵な身体への第一歩です🎵

今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆