今回はペットボトルを使用してのエクササイズです😄

このエクササイズはもも裏を伸ばすストレッチです✨

通常の生活で膝を伸ばすことが少なくなってきています😅

それは椅子社会やデスクワーク等で猫背になることで姿勢が悪くなっているからなんです🙃

是非こちらのように

伸ばして、素敵な身体、目指してくださいね✨

今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆