BOSS BURNOUT

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2020.01.14ブログ

壁を押すイメージで背面強化!


壁を押すイメージを行いお尻を後ろへ引っ張るエクササイズです✨





ポイントは腰を伸ばして、胸を張ることです💪





イメージとは不思議なもので、目をつぶるとよりイメージがしやすく、効果を感じられました(^_-)-☆





綺麗なフォームを目指して、ぜひ頑張ってみてくださいね😄





ゆっくり動作を行うと同時に呼吸もゆっくり





を意識してみてください😆





今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(^^)


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