こんにちは😄🍁

本日もトレーニング用語📗を紹介していきますよ〜🤗✨

よく聞くけれど、詳しく知らなかったことを
少しずつ一緒に勉強していきましょう🌷✨


第②回目は

『プロテイン』についてです☝️🌟


既に、ご愛飲されているお気に入り💓のプロテインがある方もいらっしゃるようです😋👍


さっそく✨
『プロテイン』は日本語で『たんぱく質』という意味です✍🏻


プロテインのもともとの語源をご存知ですか❓


語源は📚…

古代ギリシャ語の「プロテイオス」ということば
「もっとも重要なもの」という意味をもっています☝️🌟

スタッフも
「へぇ〜😯✨」と勉強させていただきました👏🌹


昔から、
人間のカラダ、筋肉はもちろん☝️
内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでたんぱく質が重要だとされていたんですね👀🧠✨


たんぱく質が不足するとヒトのカラダは、
様々な部分の機能が低下していくので「たんぱく質」を適切に摂取するようにしていきましょう✨


さぁ、そんなプロテイン☝️🌟

『いつ飲みますか❓❓』

『今でしょ❗️』

というのは冗談ですが☺️


なるべくトレーニング直後に飲まれることをお勧めします👍🌟

聞いたことがありませんか❓💡

「トレーニング終了後の30分以内はゴールデンタイム👑」

これは筋肉が最も発達するときとも言われています🔥💪

トレーニングによって刺激された筋肉が、
修復しようと、栄養を取りこみやすくなっているタイミング⏰

血液中にたんぱく質が豊富に存在していれば、身体作りを効率よく行えるというわけなのです😊☝️🔥