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2018.04.07ブログ

食事制限よりも食事選択を

こんばんは!

最近、grantboss.groupのInstagramページの反応が良くてとても嬉しいです!

さて、今日は食事管理についてです♪

食事制限をすれば痩せるのは間違いありません。

ただ、過度な食事制限はかえってストレスが溜まり、リバウンドの原因になる可能性が高いです。

食事制限よりも、食事の選択を変えましょう。

カラダにいい食事ってなんだろう?って思いますよね。

油物やお菓子は控えるようにし、発酵食や野菜、タンパク質をとるようにしましょう。
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