こんちには！

トレーナーの浅尾です。

キングオブ腹筋トレーニングといえば！？

そう、プランク！ですね☆

板（plank）という名前の由来が示す通り、体を板のようにまっすぐに保つ体幹トレーニングです。

筋トレの器具も使わず、いつでもどこでも出来る体幹トレーニングなので是非チャレンジして頂きたいと思います！

ただし！

プランクはフォームが命！！

正しい姿勢でやらなければ全く意味がありません！