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2018.03.22ブログ

キングオブ腹筋トレーニング

こんちには!

トレーナーの浅尾です。

キングオブ腹筋トレーニングといえば!?

そう、プランク!ですね☆

板(plank)という名前の由来が示す通り、体を板のようにまっすぐに保つ体幹トレーニングです。

筋トレの器具も使わず、いつでもどこでも出来る体幹トレーニングなので是非チャレンジして頂きたいと思います!

ただし!

プランクはフォームが命!!

正しい姿勢でやらなければ全く意味がありません!




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