こんにちは😊

みーこです😊😊😊

今日は、筋トレあるある😆

発散系の有酸素運動をたくさんすると、ダイエットしたいのに、あれれ？？
お腹が空いちゃうんです！！

わたしもはじめたすぐはお腹が空いて、いつも以上に食べてしまって、体重が増えてしまいました😵

食べてしまうのを抑えたい方は、発散系ではなく、じっくりとフォームを確認しながらのボディメイクがおすすめです😊
ボディメイクメニューであれば、終わった後もお腹が空きません😚


よく、食べても太らない人っていうのがあるのですが、実は赤ちゃんになる前に体質が決まっているんです！！😳
詳細はまたブログで書きます😌


お腹が空いたらグラノーラ〜💛

ただ、一般のものは砂糖がたくさん入ってるので、嗜好品として摂取してください！！
甘みが入ってないものなら、ヘルシーです💪