【トレーニングも呼吸がポイント✨】

ダイエットでは「脂肪を燃焼させること」がとても大切ですが、脂肪を燃焼させるには体の各器官や細胞にたっぷりと酸素が行き届くことが不可欠です。☝️💡

つまり、脂肪を燃やすには多くの酸素が欠かせないのです✨💪

普段の生活やトレーニングにおいて、深い呼吸を意識することによって、体により多くの酸素を取り込むことができ、脂肪燃焼効果も高まりますよ✨！