BOSS PERSONAL STUDIO

今回はバランスボールを使用した腹筋フルストレッチエクササイズのご紹介です😄

頭を抱え、バランスボールに寝転がり、ブリッジのような姿勢をとります😍

抱える腕は開くことを意識しましょう👰

反動をつけずに身体を起こして１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください🙌

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨