ボールを挟んで腹筋&内もも強化！
タイトル通り、バランスボールを挟み、ゴロンと転がるエクササイズです🙌
見ていると遊んでいるみたいなので、簡単そうに見えますが、ボールを落とさないようにゴロンといくのでなかなか腹筋に効いてきます💪✨
10回1セット目標に頑張ってみてくださいね😍
ご覧いただきありがとうございました😆🎵
タイトル通り、バランスボールを挟み、ゴロンと転がるエクササイズです🙌
見ていると遊んでいるみたいなので、簡単そうに見えますが、ボールを落とさないようにゴロンといくのでなかなか腹筋に効いてきます💪✨
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