チューブで腕を鍛えます！
ご自宅にチューブはねむっておりませんか？(^_-)-☆
土踏まずにひっかけて腕をあげるとかなり効きます💪
まずは各10回✨頑張ってみてください(^^♪
お持ちでない方はペットボトルやダンベルなので代用頂いてもいいですね♪
ご覧いただきありがとうございました👰🎵
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