FREE TRIAL
無料体験トレーニング
まずは、今の身体を知ることから始めてみませんか？
BOSS STUDIOでは、いきなり本格的なトレーニングを始めることはしません。
まずは現在の身体の状態を確認し、姿勢・可動域・筋バランス・生活習慣などを丁寧にヒアリングをいたします。
「なぜ変わらないのか」
「どこを整えるべきか」を明確にした上で、あなたに合ったプログラムをご提案します。
無理な勧誘や強引な入会案内は行っておりません。どうぞ、安心してお越しください。
01 カウンセリング
まずは現在のお悩みや目標、これまでの運動歴、生活習慣について丁寧にお伺いします。
「痩せたい」「身体を鍛えたい」という一言の中にも、本当の理由や背景があります。
目的を明確にすることで、最短で変化につながるプログラムを設計します。
02 体組成測定
BOSS STUDIOでは、医療・研究分野でも使用されているTANITA MC-980A-N plus を導入しています。
体重だけでなく、
・体脂肪率
・筋肉量（部位別）
・基礎代謝量
・筋肉バランス
・内臓脂肪レベル
などを詳細に分析。
左右差や部位別の筋肉量まで確認できるため、「どこを強化すべきか」「なぜ痩せにくいのか」が明確になります。
感覚ではなく、数値に基づいたプログラム設計が可能です。
03 ウォーミングアップ
身体の状態に合わせた準備運動を行います。
呼吸を整え、関節の可動域を広げ、筋肉を適切に活性化させることで、ケガの予防とパフォーマンス向上を両立。
無理なく、安全に身体を動かす土台をつくります。
04 筋力トレーニング
目的に合わせたトレーニングを実施します。
フォームを細かく修正しながら、正しい部位に正しい刺激を入れていきます。
ただ回数をこなすのではなく、「効かせる」ことを重視。
短時間でも効果を実感できるセッションです。
05 体幹トレーニング
身体の軸を安定させるためのトレーニングを行います。
姿勢改善やボディラインの形成には、体幹の安定が欠かせません。
インナーマッスルを活性化させ、動きやすく疲れにくい身体へ導きます。
06 クールダウン
最後に呼吸を整えながら身体をリセット。
その日の変化を確認し、今後の方向性や課題を共有します。
トレーニング後の身体を丁寧に整えることで、回復力を高め、次回につなげます。
体験トレーニングが終わる頃には、自分の身体の状態と、これから何をすべきかが明確になります。
「なんとなく不安」から、「やるべきことが分かった」へ。
それがBOSS STUDIOの無料体験トレーニングです。
BOSS STUDIO 無料体験トレーニング
まずは一度、違いを体感してください。
今の身体の状態を確認し、あなたに合ったトレーニングをご提案します。
その一歩が、未来を変えるきっかけになります。
石川県加賀市作見町ル45－1 ウィムジー1F
代表 TEL：080-1167-1624
営業時間：6:00～24:00（※店舗により変わります）