バランスボールで体幹エクササイズ✨
見てると簡単🎵 やったら難しい(*_*;
はい、みなさま大好きバランスボールシリーズです😄✨
今回はこちら✨
右手左脚左手右脚と交互におこなうバランスエクササイズです😍
肩に力が入っていたり、脚を力みすぎると体制を崩しやすくなります💦
是非チャレンジしてみてくださいね👰🎵
ご覧いただきありがとうございました(^_-)-☆
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