BOSS BURNOUT

BLOG

2021.09.16ブログ

片方ずつ大胸筋を鍛えて姿勢改善!!


今回はボール(ウエイトボール)を使用したエクササイズで片方ずつ大胸筋にストレッチをかけていくエクササイズのご紹介です😊





方法は簡単で、ボールに手を乗せ腕立て伏せを行います😄









片方の腕に集中するため、大胸筋の伸びを感じることができます🙌





動画では四つん這いになっていますが、腕・胸に自信のある方は是非足を伸ばしてチャレンジしてみてくださいね。👍





各回10回を1SETとし、3SET目標に行いましょう🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🤩





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT

体験トレーニングのご予約
お問い合わせ

ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください

BOSS STUDIO公式LINEはこちら!


BOSS STUDIO公式Instagramはこちら!

080-1167-1624

Grant BOSS Groupの公式サイトはこちらから!

BOSS認定パーソナルトレーナーになってみませんか?