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2021.09.11ブログ

ケトルベルで脚痩せ!!


今回はケトルベルを使用したエクササイズで脚痩せを狙います😄









膝を軽く曲げ、お尻を突き出しながらベルを落とします💪





反動をつけながら肩の高さまでケトルベルを持ち上げます🙌





これを繰り返し、ハムストリング(もも裏)を刺激することで脚痩せを狙うことが出来ます😍
10スイング1SETとし、3SET行いましょう✨





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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