脚を交差して体幹強化！シザース！！

今回は脚を交差しながら体幹強化を狙うシザースのご紹介です😄

名前の通り、はさみのような形で鍛えていくエクササイズです✂

できる限り脚をのばし、交差します。交差の後は完全に開き切りましょう💪

できる方は20回を１SETとし、難しい方は１０回を１SETとして、３SET目標に行えるといいですね😎

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🌟

本日も素敵なエクササイズライフを✨