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2021.07.31ブログ

壁を使った大胸筋ストレッチ!


今回は壁を使用したストレッチで大胸筋(胸)を伸ばして肩こりまでを解消するエクササイズのご紹介です💪









壁に手を当てて、足を広げながら大胸筋を伸ばします😍





真ん中・上・下と三方向行うことで柔らかい大胸筋になり、姿勢改善はもちろん、肩こり解消も目指せます😄





各方向2~3回呼吸を行い、3SET目標に行いましょう👍





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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