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2021.07.23ブログ

もも裏のセルライト撃退!ワンレッグデッドリフト!!


今回はウエイトと壁や支える場所を使用したもも裏エクササイズ、ワンレッグデッドリフトのご紹介です😄





鍛える足と同じ手にウエイトを持ち、反対の足をあげます😊





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もも裏にストレッチがかかることで刺激が入り、脚瘦せを狙えます😍





各足10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください👍





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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