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2021.07.11ブログ

壁を使って腕痩せ!


今回は壁を使用した腕立て伏せ、ウォールプッシュアップのご紹介です🙆





肩の位置よりもしたに手のひらを置き、息を吐きながら腕立て伏せを行います💪









かかとは浮かせながら行うことと、腰を反らし過ぎないように意識してエクササイズしてください👍





10回1セットを3セット目標に行いましょう😊





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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