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2021.06.22ブログ

バランスボールを使用して腹筋を効果的に締めましょう!


今回はバランスボールを使用した腹筋エクササイズのご紹介です😍





バランスボールをかかとに乗せ、肘と膝を寄せるように意識しながら腹筋を鍛えます😄









脚を浮かせて行うエクササイズですが、難しい方はこちらの種目でカバーしながら素敵なボディラインを目指しましょう🙌





10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください💪





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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