今回は強度を少しあげて、ひねり腹筋をおこないます😍

肘の外側と膝の外側がつくように意識するとともに、脚を浮かせます😊

疲れてくると脚が曲がりやすいので、伸ばすことを意識してみてください💪

ひねりながら１０回を１SETとし、３SET目標に頑張りましょう🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨