今回は両手足を上げるのが難しいV字腹筋のご紹介です😊

あごを引き、壁に足を伸ばしつま先めがけて腕を伸ばします😄

つま先まで届かない方は伸ばせる範囲までで大丈夫です💪

積み重ねてつま先までいけるように頑張ってみてください✨

１０回を１SETとし、3SET目標に行いましょう🎵

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨