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2021.04.17ブログ

お腹を伸ばしてストレッチ!


今回はリラックスしながら腹斜筋を伸ばすエクササイズ、アブロールのご紹介です😍









腕を頭の上に置き、膝を軽く曲げて左右に脱力しながら倒します✨









股関節・腹斜筋を伸ばすため腹筋のケアや姿勢改善に大変効果的です🙌





10往復目安に行ってください😊





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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