お腹を伸ばしてストレッチ！

今回はリラックスしながら腹斜筋を伸ばすエクササイズ、アブロールのご紹介です😍

腕を頭の上に置き、膝を軽く曲げて左右に脱力しながら倒します✨

股関節・腹斜筋を伸ばすため腹筋のケアや姿勢改善に大変効果的です🙌

10往復目安に行ってください😊

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨