今回はバランスボールを使用して腹斜筋（横腹）にアプローチをかけていくエクササイズのご紹介です😍
腰が真ん中に来るようにバランスボールに乗ります🙆
そこから肘で風を切るようにひねりながら上体を起こします👰
肩に手をあてること、首を後ろに落とさないようにすることを意識してください🙌
１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください😄
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🎵
本日も素敵なエクササイズライフを✨
バランスボールを使用したウエストシェイプエクササイズ！