今回は腹斜筋にアプローチをかけるダンベルエクササイズです💪

ダンベルを持ち、腕を伸ばします🙌

身体が前傾しないように垂直に上げていきます🙆

この動作が難しく、できない方は少しずつ出来るように意識してエクササイズをおこなってみてください😊

１日１０回を３SET目標に頑張ってみてください😍

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😉

本日も素敵なエクササイズライフを✨